Amikor kimerülés fenyeget
„Itt van a nyugalom, adjatok nyugalmat a
fáradtaknak!” (Ézsaiás 28:12)
Ruth Haley Barton honosította meg a
„veszélyes fáradtság” fogalmát. A tünetei a következők:
1) Túlérzékenység, ingerlékenység. Olyan
dolgoktól, melyek egyébként nem zavarnak – például egy eléd vágó autótól vagy
egy barátod bosszantó szokásától –, most azonnal ideges leszel.
2) Nyugtalanság. Egy homályos érzés, hogy
valami nincs rendben… legszívesebben elmenekülnél… fáradt vagy, mégsem tudsz
elaludni.
3) Kényszeres munkamánia. Éjszaka is
ellenőrzöd, nem jött-e új email… képtelen vagy kikapcsolni, vagy szabadságra
menni… még a családoddal töltött időt is folyton félbeszakítja valami.
4) Érzelmi zsibbadtság. Nem „érzel” semmit, sem
jót, sem rosszat. Félsz, hogy ha utat engednél érzelmeidnek, azok elborítanának.
5) Menekülő viselkedésforma. Kényszeres evés,
ivás, költekezés, tévénézés, pornográfia, internetezés. Nincs kedved, sem
akaraterőd a mozgáshoz, a barátokkal való kapcsolattartáshoz, még a kedvenc
hobbidhoz vagy egy jó könyvhöz sem. Már a hivatásod sem érdekel. Robotszerűen
teszed a dolgod, anélkül, hogy átéreznéd, ki vagy, és mire hívott el Isten. Ki
vagy szolgáltatva mások elvárásainak és saját belső kényszereidnek, mert nincs
benned egy mérce, amihez mérhetnéd ezeket a követeléseket. Elhanyagolod magad.
Nincs időd rendesen enni, egy nagyot sétálni, eleget aludni, még a
leghétköznapibb teendőkre sincs, mint például kitakarítani, vagy kivinni a
szennyest.
6) Gyűjtögeted az erődet. Attól félsz, hogy az
emberek az utolsó csepp energiádat is elszívják, ezért magadba zárkózol, és
őrzöd, ami még maradt. Elhagyod a lelkedet építő szokásokat. Azokat a dolgokat,
melyek máskor energiával töltöttek fel, és amelyekről tudod, hogy javadra vannak
– imádság, olvasás, naplóvezetés, önvizsgálat –, most tehernek érzed. Ha
ezek közül bármelyik ismerősen hangzik, akkor valószínű, hogy a kimerülés
küszöbén vagy. Ideje odafigyelned erre! Beszélj Istennel, és állíts fel
új fontossági sorrendet!
Címkék: Idegesség, kimerülés